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健康养生的穴位

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 19:49

导读常用的保健穴位包括：1. 足三里穴：膝盖外侧凹陷下3寸，促进血液循环、放松肌肉。2. 气海穴：肚脐眼正下方1.5寸，调节气血平衡，改善疲劳和月经不调。3. 太阳穴：位于眼眶外上部，缓解精神压力、促进睡眠。4. 风池穴：颈部和枕骨间，缓解颈肩疼痛和眼部疲劳。5. 三阴交穴：小腿内侧，从内侧足踝延小腿向上行三寸，调理肾气、脾气。

常用的保健穴位包括：1. 足三里穴：膝盖外侧凹陷下3寸，促进血液循环、放松肌肉。2. 气海穴：肚脐眼正下方1.5寸，调节气血平衡，改善疲劳和月经不调。3. 太阳穴：位于眼眶外上部，缓解精神压力、促进睡眠。4. 风池穴：颈部和枕骨间，缓解颈肩疼痛和眼部疲劳。5. 三阴交穴：小腿内侧，从内侧足踝延小腿向上行三寸，调理肾气、脾气。

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中医健康养生之人体足部穴位水仙穴

水仙穴

主要治：四肢浮肿、肾脏炎、肾亏而引起的腰痛和背痛、脊椎骨痛、产后风、白内障。

位置：在水相穴直下二寸处。

原理及应用发挥：

1.常常和水相穴倒马并用。常用于治疗肾病及脑病。

2.水仙穴能治疗脾肾两虚的疾病。肾脏炎、水肿、蛋白尿、尿毒，多见脾肾两虚的证，所以可以本穴治疗。