呃！这样吃！好身材不错哦

呃！这样吃！好身材不错哦

#创作者赏金计划 #在点评涨知食了 吃对水果，轻松享瘦不是梦✨ 减肥路上，水果是不可或缺的甜蜜伙伴！ 新鲜直啃，营养满分 想要水果的减脂效果最大化？秘诀就是——新鲜直接啃！这样不仅保留了水果最完整的营养，还能增加咀嚼次数，提升饱腹感。每天200g左右，刚刚好满足味蕾又不怕超标哦！ 果汁？果干？NO NO NO！ 果汁虽好，但糖分浓缩，热量飙升，减脂大忌！果干、果脯更是隐形热量炸弹，一不小心就摄入过多糖分。所以，为了好身材，这些统统说拜拜吧！ 优选减脂水果榜 蓝莓：抗氧化小能手，低糖高纤，吃出好肤色！ 苹果：膳食纤维满满，增加饱腹感，减少其他食物摄入。 猕猴桃：维生素C爆棚，促进代谢，助你一臂之力！ 柚子：酸甜可口，低热量高水分，是解馋又减肥的好选择！ ‍♀️ 均衡饮食+适量运动，完美组合 ️‍♂️ 当然啦，单靠吃水果是不够的，均衡的饮食结构和适量的运动才是减脂成功的关键。蔬菜、蛋白质、全谷物一个都不能少，再搭配上每周几次的燃脂运动，好身材自然来敲门！ ️ #减脂水果 # #健康瘦身 # #直接啃出新天地 #新鲜应季水果 #减脂 @大众点评 快来加入我们的水果瘦身大军，一起变瘦变美吧！

发布于8月3日 05:30

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