永葆青春不可能，但是这3种饮品可以让你延缓衰老

     来源：为了家人学点医

     尽管青春之泉并不存在，但是有些饮品可以改善您的容颜，抵抗衰老，这里有三种饮料可以改善您的容貌，并且感觉年轻。

     水，大量喝水可以保持身体水分和水油平衡，水可以滋润你的器官，润滑关节并且将氧气和营养带入血液中。水有助于滋润，增加皮肤弹性以及填充皮肤细胞组织，专家通常建议每天喝八杯水，分6-8次饮用。

     其次是牛奶，牛奶中含有高浓度的钙，可抵抗骨质疏松，随着年龄增长，女性更容易患骨质疏松症。牛奶中还含有大量的蛋白质，有助于强化肌肉。

     最后就是酒(p.s.红酒)。研究证实，成人喝少量或适量的红酒，大概有1/6杯，可以降低患心脏疾病的风险，酒可以提高高密度脂蛋白(HDLs)，也就是“好的”胆固醇，它可以降低血栓形成和炎症的几率。

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