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早上空腹喝淡盐水有什么好处和坏处

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 08:11

早上空腹喝淡盐水，可以增加食欲，促进食物的消化、吸收，并且可以缓解口苦等症状。但是对于高血压，肾炎的患者会加重病情。早晨起床的时候，身体处于一种轻度缺水状态，起床后给予1杯淡盐水，可以增加食欲，促进食物的消化吸收，还能预防消化不良。除此以外，还可以缓解口苦症状，去除口臭、清理胃火，清理肠道内的内热。

但是对于高血压，肾炎的患者，长期地喝淡盐水，容易导致体内钠含量过高，从而加重病情。所以最好还是喝白开水。对于不适合喝淡盐水的人，还可以喝蜂蜜水。清晨空腹饮1杯蜂蜜水，既可以补充水分又可以增加营养。

对老年人来说，还能够起到促进排便的作用。可以喝桂花蜜，桃花蜜，枣花蜜等。要根据自身的需求来选择，但是有糖尿病的病人，尽量避免过多地喝蜂蜜。因为现在市场上的蜂蜜多加有糖，对血糖会有一定的影响。