【一杯咖啡】魔都健康生活正能量组邀你加入

魔都健康生活正能量组
在地铁换乘道里急速前行，
在南北高架道上加大油门，
在信仰速度与激情的城市，
我们跑得太快，
身体已经赶不上奔跑的节奏，
心灵已经被雾霾填满了迷茫。
不管你愿意不愿意面对，
我们的身体不是亚健康，
就在走向亚健康的路上。
我们可以选择向这样的生活说“不”，我们依然可以找回属于我们的生活节奏，自由的奔跑，正常的吃喝，安逸地入睡，用健康的生活方式度过每一天，让生命的每一天充满活力，充满正能量！
作为沪上知名公益心理机构，“一杯咖啡”发起了魔都正能量组，号召在魔都生活的我们，用健康身心的生活方式养护自己，也在这一过程中，与一群有着同样目标的小伙伴一起，相互扶持，相互促进，共同实现我们健康生活的目标。
如果你也想让自己的生活更健康，让自己的生活更具正能量，欢迎你加入我们！
报名方式
请加魔都正能量组工作QQ号：2048960993 咨询或报名，填写一份登记表
联系人：一杯咖啡正能量组 项目主管 宋老师
联系手机：15618520279（可短信可微信）
健康生活正能量组介绍
一杯咖啡魔都正能量组下设健康生活组、技能提升组，健康生活组倡导：
【正能量什么】
1、平衡膳食：民以食为天，健康的身体离不开吃。吃什么，怎么吃，如何保证我们的膳食是健康的、科学的，需要大家一起学习，一起监督，一同拒绝不良饮食习惯。
2、定期健身：生命在于运动，可是要养成一个健身习惯不容易。我们可以相约在一个没有雾霾笼罩的清晨、午后、傍晚，在附近的公园、社区跑一跑，在一个恬静的周末一起打球、练太极、瑜伽，让我们的身体动起来！
3、戒除坏习惯：晚睡、拖延、沉迷网络、不断刷朋友圈……你还有哪些坏习惯？坏习惯伤身体也伤害我们的心灵，要改掉这些习惯，不仅需要自己的努力，也需要一群人的鼓励和支持！让我们一起向那些困扰我们的坏习惯说再见吧！
4、心态平和：不做与世无争的回避党，也不做暴跳如雷的发怒党，面对起起伏伏的人生，我们需要一颗平和的心境，有烦恼，我们一起来化解，更重要的是，我们要一起学会面对，学会用平和的心面对周遭。
5、文明的生活方式：多学习一些健康保健知识，多掌握一些健康保健技能，多做有益于社会环境、有益于大家一起健康生活的事情。
【如何正能量】
1、线上：一杯咖啡为正能量组组建一个微信群，在这里我们可以时时刻刻交流健康生活的心得、督促健身、督促养成良好的习惯，让我们的手机一打开，就能够找到身边的“正能量”。
2、线下：
一杯咖啡鼓励大家积极参与到线下的正能量活动中来，自发组建健身圈、健康饮食圈等。线下活动会由一杯咖啡举办或由一杯咖啡健康组成员在经一杯咖啡鉴证后自发举办。可以是定期的活动，比如健身活动，交流活动，也可以是不定期的活动，比如讲座等。
欢迎有想法你，一起参与线上和线下的各项正能量活动中来！
正能量组加入方式
1、为确保正能量组的有效运行，本组采用“后台实名制（报名资料真实）”+“前台实名或昵称制（群组学习和线下活动，可用真名或昵称）”。
即，所有加入者，需要填写一份简单的信息登记表，以便于我们做初步资格审核，在微信群交流及线下活动过程中，可以采用真实姓名或昵称均可。
2、报名请加QQ：2048960993 ，会有专门负责的老师接待，填表并经审核通过后，支付1元的象征性入组费（每组1元）。 如中途退出，入组费不退。
支付方式：请转账至支付宝账号coffeecenter@163.com或通过微信转账。
3、特别提醒：本正能量组以交流、分享、互助为主要目的，谢绝兜售课程、培训活动，以宣传推广自己品牌为主要动机的朋友，请慎重考虑。
一杯咖啡简介
“一杯咖啡”是由沪上一群心理咨询师发起的公益心理团队，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益心理咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。一杯咖啡魔都正能量组是一杯咖啡为了推动健康生活方式、提升生活技能建立的线上线下平台，希望正能量的小伙伴在人生的跑道中，能够有这么一个充满爱的正能量的补给站。
一杯咖啡各大平台
✿一杯咖啡官网：www.yibeikafei.org
✿豆瓣官方账号：一杯咖啡心理http://www.douban.com/people/coffeecenter/
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✿ 电子邮件：coffeecenter@163.com

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