正确抗老指南篇

正确抗老指南篇|深挖冻龄秘籍，女生速进！
我们经常在现实生活中看到
明明只有40岁的人看上去像60岁
但是有些60岁的人却看上像40岁
而两个同龄人在一起
看上去也竟像相差好几岁
-
大家有想过是什么原因吗？
人的生理年龄，并不是取决于出生时间
而是取决于体内的细胞年龄
细胞变年轻了，人自然就逆龄了
-
接下来，为大家讲解正确的抗老指南篇~
不同年龄层的衰老现象有哪些？
20-34岁 浅衰阶段 表皮衰老
35-44岁 中衰阶段 真皮衰老
45岁+ 深衰阶段 筋膜衰老
-
揭秘肌肤衰老的原因
内源性衰老：
年龄、自由基、糖化、炎症、内分泌
外源性衰老：
环境因素和生活因素
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接下来，开始讲解逆龄抗老思路
✅成分篇：
维E 、视黄醇、胜肤、玻色因、酵母、
EGF、维C、谷胱甘肽、硫辛酸、辅酶Q10

✅饮食篇：
葡萄、红石榴、番茄、桑甚、乌梅、橄榄、猕猴桃
西兰花、冬瓜洋葱、胡萝卜、鱼肉、核桃、茶叶

✅日常生活篇：
1.做好防晒
2.规律作息
3.坚持运动
4.情绪管理
5.适当进行面部按摩

本期揭秘冻龄秘籍的抗老指南篇就到这里啦
期待下次再见啦，大家可以持续关注哦！

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