咖啡爱好者必看！3款低热量咖啡推荐

咖啡爱好者必看！3款低热量咖啡推荐
大家好，作为一个在咖啡行业摸爬滚打了15年的老手，我见证了咖啡市场的风云变幻。今天，我想和大家分享一些关于咖啡的小知识，教你如何在享受咖啡的美味的同时，不用担心长胖。

首先，我们要明确一点，咖啡本身是含有热量的，但不同种类的咖啡热量差别很大。我整理了一张常见的咖啡热量图，大家可以参考一下。

看到这张图，你是不是很惊讶？原来以为热量很高的卡布奇诺，其实比拿铁还要低！而奶咖中的摩卡因为含有奶油和巧克力，热量相对较高，减肥期间的小伙伴最好避免哦。

接下来，我给大家推荐3款适合减肥期间喝的低热量咖啡：

1️⃣ 拿铁：拿铁的热量主要来源于牛奶，如果没有额外加糖，一杯拿铁的热量只有约200卡。早上来一杯，既提神又抗饿。

2️⃣ 卡布奇诺：卡布奇诺的热量其实比拿铁还要低，因为它的牛奶比例较少，且含有大量的奶泡。一杯卡布奇诺约含150卡。

3️⃣ 美式或冷萃：这两款咖啡几乎可以说是热量最低的咖啡饮品，一杯只有20卡。如果不喜欢美式的焦苦口感，可以尝试冷萃，口感更容易接受。

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