减肥日：火锅与健康饮食的完美结合

减肥日：火锅与健康饮食的完美结合
中餐时间
火锅盛宴：姜姜麻油汤+白开水，暖胃又健康
肉品精选：鸡肉片5oz，板腱牛11oz，一半约6oz，蛋白质满满
蔬菜新鲜：萵苣、高丽菜，清爽可口
❌ 今日无主食、无饮料、无冰淇淋，减肥计划进行中

晚餐时光
卤味大餐：花椰菜、空心菜、牛肉片，美味又营养
鸭血、豆腐、蒸煮面（吃一半，剩下给男友），分享美食的快乐

今日任务完成情况
✅ 甜食禁区：无饮料、无糖果，甜度为零
✅ 垃圾食品拒收：无油炸、无勾芡、无稀饭，健康饮食坚持到底
✅ 原型食物：多吃健康食物，保持身材的同时，吃得开心
✅ 早睡计划：11:00pm前入睡，保证充足睡眠
✅ 运动时间：30分钟有氧踏步机，锻炼身体，保持活力
✅ 饮水目标：2000~3000cc，水润每一天

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