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食品安全•减盐 减糖 减油健康知识宣传

来源：泰然健康网 时间：2024年12月12日 21:42

食品安全•减盐 减糖 减油健康知识宣传

龙口市徐福街道中心幼儿园

<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">食品安全•减盐 减糖 减油</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor"></span>健康知识宣传</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">　　随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。</p><p class="ql-block"> 盐、油、糖，这三样日常饮食中最离不开的调料，却是威胁我们身体健康的危险因素。高血压、高血糖、高血脂等慢性病成为健康的头号公敌，因此改变不良生活习惯就成为保护健康的关键要素。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">“三减三健”减盐篇</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三减三健”减油篇</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">转变观念，以身作则</b></p> <p class="ql-block">　　1.家长是幼儿健康的第一责任人，需要帮助幼儿养成科学健康的饮食习惯。</p><p class="ql-block"> 2.需要为幼儿合理选择、搭配和烹饪食物，保证食物营养均衡和多样化，减少煎、炸等烹饪方式，控制油、盐、糖的使用量。</p><p class="ql-block"> 3.避免提供不健康食物，减少在外就餐。家长需要积极引导幼儿规律就餐，自主进食，教育幼儿不挑食、不偏食，学会合理搭配食物和选择零食，不喝或少喝含糖饮料。</p><p class="ql-block"> 4.居家休息期间尤其应注意合理安排饮食，避免不规律饮食或暴饮暴食等。对于有肥胖倾向的幼儿，家长尤其要及时加强教育和约束。</p>

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