吃老酸奶的好处

老酸奶的益处之多，主要在于它能够提供人体所需的蛋白质和碳水化合物等营养，并且含有益生菌，对身体有很多好处。

老酸奶是一种由牛奶经过发酵而成的食品，它富含优质蛋白质和钙质，并且含有多种微量元素。适量食用老酸奶可以帮助身体补充营养，并提供所需的能量，有益于保持健康。

市面上的老酸奶品牌不同，营养结构也略有差异。以某一品牌为例，每100克老酸奶含有87.2大卡的热量，10.0克碳水化合物、3.8克脂肪和3.2克蛋白质。

老酸奶还含有益生菌，它有助于调节肠道的菌群平衡，促进胃肠道的蠕动，并提高胃肠道的吸收能力。

但需要注意的是，老酸奶只是一种健康食品，不能代替药物来治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，遵医嘱采取相应的治疗措施。

相关知识

喝老酸奶能减肥吗 吃老酸奶的好处有什么
喝老酸奶的好处有哪些?
​老酸奶和酸奶的区别 老酸奶和酸奶哪个好
老酸奶可以减肥吗？每天吃老酸奶能减肥吗？
【喝酸奶的好处】酸奶的作用
喝老酸奶可以减肥吗 老酸奶和酸奶的区别
晚上吃酸奶有什么好处
老酸奶
老酸奶的好处：营养、健康与美味的完美结合
喝老酸奶能减肥吗 老酸奶的功效

网址: 吃老酸奶的好处 https://www.trfsz.com/newsview481028.html