宅家运动量少了，酸奶我准备得最多，营养好喝助体重控制，真爱

导读：宅家运动量少了，酸奶我准备得最多，营养好喝助体重控制，真爱

我又囤货了，这回酸奶我整了2箱！五月的天气还不是特别热，小区里的环境很好，宅家的日子除了陪孩子上网课，就是全家一起锻炼身体，大人需要健康，孩子需要长高，都是不容忽视的问题，营养和健康都要兼备。

这一段时间家人有点懒，“闲饥难忍”，嘴巴停不下来，三餐一顿都拉不下，零食还得紧供着，我觉着日常的锻炼量还是有点少了，都有了些胖墩的迹象。这回我学聪明了，甜食少买，酸奶多一些，家人一致共鸣，我也难得省心了一回！君乐宝是大健康乳品领导者，喝着也放心，毕竟跟它接触也有好几年了。

酸奶是钙的良好来源，一般来讲，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3、成人钙量的1/5。

喝酸奶的最佳时间是什么时候？

早餐的时候要喝一些酸奶，对于乳糖不耐受而无法享用牛奶的人群来说，酸奶是很好的一个选择。酸奶，大人孩子都可以喝，可以搭配面包、蛋糕等，补充了钙质还起到很好是消化作用！吃饱喝好，小区里再晒晒太阳，身体想不好都难，更利于身体对钙的吸收。

午休，睡醒一觉之后可以喝酸奶了，我喜欢给家人做水果奶昔，草莓是大爱，再撒上些许坚果仁，营养更全面了，也增加了口感。午后的时候食用酸奶，能够提神，补充精力，缓解疲劳，能更有精力地进入工作和学习状态。

晚上的时候可以喝一些酸奶，晚8点钟是我的码字时间，家里所有的事情都忙完了，这时候最能令我注意力集中，儿子也会在边上进入看书时间，娘俩很默契，谁也不说话，一盒酸奶就令我们很满足。其实晚上喝酸奶的习惯挺好的，晚上的时候，人体血钙含量进入了最低的时候，喝酸奶有利于钙吸收，也会帮助消化晚餐，肠胃舒服。

喝酸奶，只买对的！

随着生活水平的提高，大人孩子对健康都很重视，对食物的要求也越来越重视。我家对君乐宝酸奶情有独钟许多年，最近两次的囤货都选君乐宝简醇0蔗糖酸奶，它一经问世就成为了我家热衷的追捧产品！

好酸奶，奶源很重要，简醇背后的君乐宝有它自有的优致牧场，为消费者提供100%优质奶源。除此之外君乐宝还是我国最早开展自有菌株研究的企业之一，并率先建立起拥有1000余株乳酸菌的菌种库，其具有自主知识产权副干酪乳杆菌N1115、植物乳杆菌N3117及自主酸奶发酵剂，更成功打破了国外垄断。

怕蔗糖，喝简醇！简醇0蔗糖酸奶，轻甜好喝又有助于体重控制，性价比高，适合各类人群，运动瘦身、佐餐搭配、休闲时刻。

它在常温下能保存期150天，不用冷藏，开盖就能饮用，属于常温酸奶，外出也可以随身携带。此外，我更钟爱它不添加蔗糖，能够放肆喝，还没有负担，它添加的是生牛乳，蛋白质高，还有膳食纤维，营养有了，孩子健康，不长肉肉不胖人哦！

君乐宝简醇独家冠名的史诗级音乐综艺类节目《声生不息》，大家看了没有？汇集了香港和内地老、中、青三代歌手，致敬经典港乐，呈现精彩绝伦的视觉与听觉的双重盛宴。开启我的周日放松三步曲：开一瓶简醇，打开芒果TV，看《声生不息》！享“醇”美歌声，喝一口简醇，听一曲动人港乐，体会滚滚红尘的百转千回。#无负担轻松享港乐#

我是宝妈小厨，三餐美食，快乐分享，美食就是家的味道，有爱才能做得更好，三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣！

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