【你喜欢喝咖啡吗？喝咖啡注意控制量和饮用时间】专家提示，每天咖啡因的摄入量控制在300到400毫克以内，也就是每天3到5杯，不会引起太大的健康问题。咖啡有哪些副作用？过量饮用咖啡会影响睡眠，导致焦虑情绪，容易导致钙流失。专家建议，尽量把喝咖啡的时间放在上午或者清晨，避免下午或者睡觉前饮用。可以适当加点牛奶，但不建议加咖啡伴侣或者过多的糖。
央视网的微博视频 #喝咖啡建议一天别超过1200毫升#
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