健康日历10.26日常生活中如何呵护腰部健康？

1、日常生活环境应安静，居室应通风向阳。充分的阳光照射可使人体内产生足够的维生素D，可防止骨质疏松。

2、对于久坐的上班族来说，每隔1小时可起身活动3~5分钟，做一些舒缓腰部的功能活动等。

3、养成良好的生活习惯，如：戒烟戒酒，防寒保暖，劳逸适度。同时鞋跟要高度适中。

（文/大足区中医院骨科 副主任护师 张清贤）

编辑：周晋羽

责编：牟小容

审核：毛丹

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

阿里云再失火，这次是投资150亿的河源数据中心

财经众议院

2024-12-10 19:39:57

江苏女排四连败？张常宁到底应不应该重回主攻位置

体育快递小哥哥

2024-12-10 17:17:57

真是无解！洛夫顿首节9中8砍下19分3篮板

直播吧

2024-12-10 20:11:13

为啥小米手机，不担心美国芯片断供？

星辰故事屋

2024-12-09 12:07:18

相关知识

胸部健康日常如何护理
医思健康（02138.HK）11月21日收盘下跌10.26%，成交177.26万港元
健康日历
日常生活中老人有哪些护腰方法
如何呵护肠道健康
如何呵护乳房健康
【专题】如何呵护乳房健康
健康养生，从日常生活做起
白领男性日常如何健康养生
日常饮食常识 呵护健康身体

网址: 健康日历10.26日常生活中如何呵护腰部健康？ https://www.trfsz.com/newsview484321.html