两性健康：性生活中男女多一点沟通才能进步

有些人在性生活中互相要求。最常见的情况是，一旦发生冲突，它们只会残酷地战斗，不会主动屈服和妥协。

一方面，某些人出于自卑感，对另一方的所有表现都过于敏感，以为自己受到了性伤害。但是他们从不愿意向对方透露，他们认为这是一种“乞讨”。

另一方面，他们将在性方面使用进攻性作为防御，性生活中所有不正当和不适当的行为都将归咎于另一方，甚至对另一方发动“圣战”。第三，由于生活中的种种挫折，有些人甚至在夫妻性生活中也缺乏足够的安全感，常常使彼此茫然不知所措，不知道该如何体贴和关心。

这些人格缺陷对完美的性生活极为不利，而且您坚持得越多，就越有害。对于相关人员而言，需要自我和自我完善，而另一方则需要充分了解当前情况，或者全力以赴，或者“长痛胜于短痛”并分手。

性的精神交流更重要

情侣间的性爱，不仅仅只是一味的追求什么技巧，其实，性的精神交流更重要。下面这几招，连国外两性专家都表示，是非常有效的改善情侣之间性爱生活的最佳方式哦！

1.触摸心跳

当您将双手放在彼此的心上时，在做爱的过程中，您会从内心感受到更多。当性达到高潮的那一刻，放在心脏上的手就像一种性疗法。

起初，他可能会觉得有些奇怪，但由于您的心在一个男人最感兴趣的部分下，所以他会习惯的。

将一只手放在他的胸部，然后将他的手放在你的心上，在做爱的同时轻轻地握住它。 37岁的林爱已经结婚11年了。她说：“尝试了此之后，我意识到我能使他的心跳发疯。当他把手放在我的胸口时，他的感觉也一样。 。就像把情人的心掌握在自己的手中。”

2.挑衅性疗法

即使他们在不同的地方，两个人也会同时冥想性。

建议两个人面对面坐着，或者躺下坐着，睁开眼睛，沉思在一起做爱的过程，并专注于交流有关性的想法。

很好的主意！但是，如果这种很少提及的冥想使他四处张望，该怎么办？

一个男人喜欢在电话上做爱，并告诉他这是一个电话性爱游戏，对您来说是一个很好的热身活动。最初，两个人闭上了眼睛，专心向对方发送色情信息，并尽可能安静地讲话。

32岁的玛丽已结婚8年。她具有心理前戏的第一手经验。 “我们在性游戏中使用冥想。例如，我们会说：“你猜得到吗？我现在想在哪里触摸你？”这样，我们一点一点地玩着问题和答案，慢慢地被唤醒，彼此靠近。

3.热情后的爱抚

我坚信，完美的性爱会让双方都感到精力充沛，因为这表明您已经完全融入了一个整体。性交后的一些小爱抚和亲吻可以增强这种感觉，甚至一点点。从生理上讲，男人在性高潮后会入睡。但是在小睡之前，他们想听听他们做得如何。

现在我们知道他们会困倦，我们知道原因，但是男人不爱抚还有另一个原因。

他们认为爱抚可能导致对话，两个人之间的关系，孩子，甚至家庭预算等问题。因此，请保存此讨论供以后使用，在他小睡之前，先享受拥抱和温暖的抚摸。

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