怎么运动减肥最快最有效？请问怎么运动减肥最快最有效？

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问

怎么运动减肥最快最有效？请问怎么运动减肥最快最有效？

提问时间：2020-05-13 04:04

医生好，我想了解一下这个问题，请问怎么运动减肥最快最有效。

答医生回复

赵宇 副主任医师

三甲 齐齐哈尔中医院 中医科

要想通过运动达到减肥目的，可以选择比较安全的游泳以及跑步、跳绳、呼啦圈等等，针对不同的区域，达到减脂目的。比如如果腿部的脂肪比较多，可以考虑跑步，每天下班回家走路，或者抽时间到操场跑步半小时到一个小时。
要是腰部脂肪比较多，可以考虑选择呼啦圈运动。

回复时间：2020-05-13 05:15

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