为什么普拉提减脂这么火？近期普拉提作为当下时兴的减脂方式越来越被大众认可。在国外的普拉提杂志上有一个广告，一个小时的普拉提运动等于一小时器械训练加一小时有氧运动。普拉提瘦身真的这么奏效么？首先，我们来了解一下什么是普拉提。普拉提训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系——一种静力性的健身运动。
普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。如何学做普拉提？每组1分钟，间歇30秒，每周3次!
轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。几个看似简单的地板动作，却是普拉提的精华，达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，简单易学，“非常适合健身新手”！坚持5周，凹凸有致的身材全部给你想象下面女神一样的完美身材？那就要坚持。不懈的坚持！
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