柠檬水减肥易排毒 瘦身效果跨越冬春两季

导语：冬春季节的交替面临着气候的变换，冬天沉淀了一季度的废物需要排除体外春天才有效减肥。爱美网分享柠檬水减肥方法，轻松使用水果就能够排毒，塑造完美纤盈体态。

柠檬水减肥具体减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬的原榨汁，然后放在冰箱里，等到温度较低时再喝，这样易有清凉爽口的感觉。

2、每日最少要喝下三公升的柠檬水，值得高兴的是，减肥者不需特别节食或禁止零食，只需按时补充柠檬水即可。

3、每日必须搭配15分钟的运动，可以不持续进行，分散时间运动也可有助于排汗，只要能够排除体内有害物质就行。

柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。另外，多喝水，尤其是运动后多喝水有助于减肥。

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