怎样才能健康安全瘦腿

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问题描述:

怎样才能健康安全瘦腿（女，12岁）

分析及建议:

运动以竞走,游泳最适宜孩子。饮食注意减少糖,脂类的摄入。多吃新鲜蔬菜水果，游泳,竞走比较适合孩子。注意减少糖类脂肪的摄入，那要靠骨骼的生长。

怎样才能健康安全瘦腿（女，12岁）

做适当的体育运动。比如竞走。现在处于生长发育期，不能靠节食减肥。

但是 哪些动作瘦的比较快 而我的还是肌肉型的

运动以竞走，游泳最适宜孩子。饮食注意减少糖，脂类的摄入。多吃新鲜蔬菜水果。

游泳，竞走比较适合孩子。注意减少糖类脂肪的摄入。

那么怎样才能让腿变长

那要靠骨骼的生长。要保持充足睡眠，均衡营养还有愉悦的心情。

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咨询时间: 2016-02-02

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