如何进行瘦腿

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如何进行瘦腿

2023年4月4日

余平波主治医师中医科

上海儿童医学中心

三甲 | 全国第83

百度健康医美内容审核团队优选

患者一般情况下可以通过运动、饮食、日常护理等方面进行瘦腿。

1、运动：建议做有氧运动，比如慢跑、游泳等，在站立时缓慢踮脚，长期的坚持下能使腿部脂肪变少，肌肉紧致，使腿部变瘦。

2、饮食：患者日常多食用大豆、小麦、猪腿肉、鸡肝等食物，还有大量的维生素B，有助于加快身体新陈代谢，将糖分转化为能量，促进脂肪的代谢，要减少含盐量食物的摄入。

3、日常护理：日常多喝水有助于脂肪代谢，适当进行腿部按摩，促进局部血液和淋巴液循环，能够达到瘦腿的效果。

患者需在医生正确指导建议下进行瘦腿。

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