一周快速瘦腿秘诀 留意小细节 告别小粗腿

一周快速瘦腿秘诀 留意小细节 告别小粗腿

2013年05月02日 10:41
来源：爱美网

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2、选择直角坐姿更能消灭小腿脂肪

动作要领：直角坐姿这个动作，是在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成90度角，膝盖关节以九十度角打开，再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。

锻炼时间：每次坚持2分钟，接着再恢复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，每天1-3次。

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