西梅小知识

西梅

对您的消化系统有益

每天吃 100 克西梅有助于正常的肠道功能，还可能有助于整体消化健康(1)。

其他健康益处

西梅还富含纤维、钾、维生素 A 和维生素 K，有助于正常的血液凝固和维持正常的骨骼 (1,3,4)。

健康的骨骼

西梅还与预防和逆转骨质流失有关，尤其是绝经后妇女(2)。

每日摄入量为 4-5 个西梅

西梅的营养成分

每28克

能量

285.2千焦耳 / 68.04千卡

西梅小知识

你知道吗？

在淘金热(Gold Rush)之后，西梅被法国葡萄种植者路易斯·佩利埃(Louis Pellier)带到加州。1850年，佩利埃开始在圣何塞教堂附近种植李子。现在，西梅是加州农业的重要组成部分。

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