如何正确服用安眠药？

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武汉市中心医院 喻莉

很多失眠症患者对安眠药存在恐惧心理，长期的不正确服药造成了安眠药依赖；其实只要正确服药，注意以下方面，它对健康利大于弊：

1.生活要有规律，保持乐观情绪，注意睡眠卫生；晚饭后，不要吸烟、喝浓茶或咖啡，更不要服用兴奋药物。

2.应严格按照医生的处方用药，宜服用最小有效剂量，不要随意加大药量，以免造成不良反应甚至引起药物中毒。

3.疗程宜短不宜长，一般为3~4周，也可间断用药，以免成瘾。

4.长期服用安眠药者，不宜连续使用同一药物，应经常更换，以免产生耐药性、依赖性或成瘾性。

5.在睡前半小时用温开水服药，以加速药物有效吸收。服药后即上床休息，以免药效发挥后，站立不稳而跌倒。

6.停服安眠药应逐渐减量，如对某种药已成瘾，可用其他安眠药物逐渐取代后再停药。

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