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全脂奶粉适合什么年龄阶段

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 19:24

全脂奶粉一般适合青少年和中老年人等年龄段食用。

1、青少年：

青少年的器官处于发育阶段，通常所需营养比成年人多，通常合理安排饮食习惯才能有效促进骨骼发育。此外，每天食用适量全脂奶粉也能够有效促进骨骼发育和身体长高。全脂奶粉中的钙元素和镁元素有助于缓解疲劳和改善睡眠，因此也比较适合压力大、身体疲劳和易失眠的青少年。

2、中老年人：

随着年龄增长，体内钙流失比较快，容易出现骨质疏松或皮肤松弛，抵抗力下降尤为严重。适量食用全脂奶粉可以有效增强抵抗力，补充身体所需营养，避免出现钙流失过快，骨质疏松发生时，关节部位出现疼痛感。需要注意对于高脂血症、脂肪肝和动脉粥样硬化等患者要控制脂肪摄入量，避免食用全脂奶粉，可以在专业医师指导下选择低脂奶粉或脱脂奶粉，从而降低疾病风险。