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什么是饮食有节

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 07:34

张宝国副主任医师徐州市第一人民医院

擅长: 系统性红斑狼疮，混合性结缔组织病，类风湿关节炎，骨关...

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饮食有节就是要节制饮食，包括节制饮食的量，不能爱吃的就使劲吃，不爱吃的就不吃，这样会导致脾胃功能失调，引发很多的疾病；其次，就是节制饮食的时间了，现在大家遵守的是一日三餐，所以不能不想吃就缺失一餐、两餐的，想吃就一天五餐、六餐的，这样的饥饱无常是慢性胃肠炎、胆囊炎等消化道疾病的发病因素之一。还有就是节制饮食的味道，不能喜欢酸就使劲吃酸的，不喜欢苦的就一口不吃，因为人体的五脏六腑个有所喜欢的味道，偏食单一的味道，会使脏器的功能失调，从而导致很多的病。“病从口入”，所以要节制饮食，七分饱，不挑食，健康长寿的秘诀。