11款美味豆浆食谱，喝出健康与美丽

11款美味豆浆食谱，喝出健康与美丽！
纯豆浆
食材：干黄豆65克（约7/10量杯），加水至1000毫升。

五谷豆饮
食材：干黄豆15克（2/10量杯），大米15克（1/10量杯），小米15克（1/10量杯），玉米碴15克（2/10量杯），小麦仁15克（1/10量杯），加水至1200毫升。

红豆紫米浆
食材：红豆40克（5/10量杯），紫米15克（2/10量杯），冰糖10克，加水至800ml。

紫色豆饮
食材：紫薯100克（约1个），干黄豆15克（约1/8量杯），燕麦片15克（2/10量杯），加水至1000毫升。

南瓜小米糊
食材：南瓜200克（切成2×2×2厘米的20块），小米60克（约6/10量杯），加水至1000毫升。

紫薯燕麦腰果露
食材：紫薯100克（约1个），燕麦片15克（约2/10量杯），腰果15克（约10个），加水至1000毫升。

香醇芝麻糊
食材：黑芝麻60克（约9/10量杯），糯米20克（约2/10量杯），冰糖15克，核桃仁10克（约1个核桃），加水至800毫升。

花生芝麻糊
食材：黑芝麻70克（约1+1/10量杯），花生20克（约3/10量杯），糯米20克（约2/10量杯），冰糖15克，加水至1000毫升。

小米粥
食材：小米100克（约1+1/10量杯），加水至1200ml。

香浓玉米汁
食材：鲜玉米粒80克，大米20克（约2/10量杯），小米20克（约2/10量杯），冰糖10克，加水至1000毫升。

紫薯杂粮粥
食材：紫薯150克（约1.5个），大米40克（约2/10量杯），赤小豆40克（约4/10量杯），小米30克（约3/10量杯），花生20克（约3/10量杯），红枣20克（约4~5颗），加水至1200毫升。

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