竞走教案08.doc

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毕节学院公共体育课技术课教案田径技术教学教案时间2014.3.12上课地点运河中心校课次 班级五（1）人数40任课教师教学内容竞走技术课的任务1、复习跑的专门练习和竞走技术。2、身体素质练习。2、激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识。场地器材哨子 结构与时间教 学 内 容组 织 教 法 要 求练习时间练习次数准备部分一、集合整队二、师生问好、点名三、报告任务四、安排见习生五、慢跑六、徒手操1、体侧运动 4x82、扩胸运动 4x8 3、振臂运动4x84、侧压腿 4x85、弓步压腿 4x86、腕关节踝关节运动4x组织方法：队形： OOOOOOOOOOOO 任务：同课的任务要求：协助教师做示范动作 慢跑600米要求：队伍整齐、精神饱满。组织方法：学生如下图所示，面向老师成体操队形站立，在老师的带领下做徒手操练习。O O O O O O O O O O O O 要求：1、做操时动作规范，有节奏和有力度。2、活动各关节。20分钟结构与时间教 学 内 容组 织 教 法 要 求练习时间练习次数基本部分 一：复习跑的专门性练习1、小步跑要 求：髋、膝、踝关节放松，动作协调有弹性。2、高抬腿跑要 求：重心要提起，动作要连贯。3、后蹬跑要 求：动作幅度大，腾空时要放松。二、复习竞走技术竞走技术的基本要求：1、步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。2、动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。3、双脚不能同时离地。组织教法：1、教师讲解清楚其要点，指出其中易犯错误。2、听口令统一做练习，教师逐个检查指导。要求：1、认真听讲，仔细观察。2、主动请教老师，不明之处及时请教老师。练习方法： 1、学生成体操队形原地做小步跑、高抬腿跑、后蹬跑练习。2、行进间小步跑、高抬腿跑20m3，后蹬跑30m3。要求： 动作要点做到位重心不能起伏过大。组织教法：1、 教师讲解示范。2、 听口令做动作。练习方法：1、学生围成圈听教师口令做练习。2、围绕田径场分组做练习，第一组200米，第二组400米，第三组600米，每组之间休息5-10分钟。要求：态度认真、动作到位。15分钟35分钟结构与时间教 学 内 容组 织 教 法 要 求练习时间练习次数结束部分三：身体素质练习1、单足跳练习。2、俯卧撑练习。四：包、剪、锤游戏发展弹跳力及灵敏性。五：整理放松活动（两人一组，互相放松）六：小结本次课A、练习情况B、组织纪律性C、不足之处D、布置课后练习七：下课要求：1、学生积极练习，注意安全。2、分组比赛，充分调动学生的积极性。要求：1、教师讲解游戏规则。2、学生积极活动，注意安全。组织形式：放松：（两人一组）O O O O O O

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