孕妇适宜的睡姿有哪些及为何

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孕妇的适宜睡姿包括左侧卧、右侧卧和平躺等。影响因素有胎儿情况、孕妇自身状况、孕期阶段、母体血液循环、睡眠舒适度等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.胎儿情况：左侧卧利于胎儿供血供氧，减少缺氧风险。
2.孕妇自身状况：若孕妇有心脏疾病等，需根据病情调整睡姿。
3.孕期阶段：孕晚期左侧卧更舒适，减轻子宫对下腔静脉的压迫。
4.母体血液循环：左侧卧促进血液循环，预防下肢水肿。
5.睡眠舒适度：以孕妇能安稳入睡，不影响睡眠质量为准。
总之，孕妇应综合考虑多种因素选择舒适且对自身和胎儿有益的睡姿。

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