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【减肥一天吃300g鸡胸肉】

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 01:25

2020-03-23 10:12:51

减肥一天吃300g鸡胸肉

武晓莉主任医师整形外科上海交通大学医学院附属第九人民医院三甲

一般100克鸡胸肉的热量是133大卡，一天吃100克鸡胸就可以了，不要吃得太多。建议减肥饮食低盐少油，尽量避免甜食、零食等膨化食品，多吃新鲜蔬菜水果，也可以多做运动，平时多运动，快走或慢跑。如果想快速减肥，可以去医院做吸脂手术等医美项目，但是要去正规的医院。

2020-03-24 10:22:50

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，减肥期间每天吃300克鸡脯肉，热量还是太高了，每天总热量控制在2100卡路里，一般肉类食物要想吃的话最好在中午吃，因为那样比较容易消化和吸收，也比较容易消化吸收，晚饭一般尽量不要吃肉类食物，祝您早日减肥成功。

2020-03-23 03:10:54

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