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500克鸡胸肉有多少热量

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 01:25

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500克鸡胸肉有多少热量

近期发布9月6日

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王雯副主任医师营养科

河南省人民医院

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一般情况下，500克鸡胸肉的热量大概是660大卡。具体分析如下：

鸡胸肉是鸡胸部里侧的肉，500克鸡胸肉大概有660大卡热量。鸡胸肉中主要含有蛋白质、维生素及多种矿物质等营养成分，其中蛋白质含量尤为丰富，是低脂、高蛋白的食物，常被健身人群在增肌、减脂时搭配食用。因为此类人群需要消耗大量的能量，所以需要大量蛋白质来补充，而鸡胸肉刚好可以满足要求。但对于减肥人群来说，也要把控好吃的量，适量食用即可。

另外，鸡胸肉中基本为蛋白质所组成的肌肉组织，水分含量较低，食用时可根据自己的喜好烹饪。建议选择水煮或烤的方式，尽量避免油炸，有助于减少热量摄入。