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鸡胸肉蛋白质含量是多少

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 01:29

来源：医联媒体

鸡胸肉是富含蛋白质的食品之一，它含有每100克大约23克的蛋白质。

鸡胸肉的蛋白质含量高主要得益于其肌肉组织的构成，肌肉是由肌纤维构成的，而每个肌纤维都含有大量的蛋白质。因此，鸡胸肉是蛋白质含量丰富的肉类来源之一。

除了蛋白质含量高外，鸡胸肉的脂肪含量相对较低。这意味着鸡胸肉不仅含有丰富的蛋白质，还可以有效地减少脂肪的摄入量，是一种非常理想的健康食品。同时，鸡胸肉还富含多种维生素和矿物质，如维生素B6、维生素B12、镁和钾等，这些营养成分也对身体健康有着重要的作用。

总的来说，鸡胸肉蛋白质含量高，是一种非常适合作为高蛋白饮食的食材。然而，尽管鸡胸肉的营养价值高，但是如果饮食过于单一，可能会导致营养不均衡。因此，建议在饮食中加入各种各样的食物，以确保获得所有必需的营养素。

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