吃什么能瘦下来的快

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一般可以吃含蛋白质和维生素和食物、粗粮能瘦下来的快，可以通过服用药物瘦下来。

1、含蛋白质食物：如果想要减肥可以适当的吃一些含蛋白质食物，比如鸡蛋羹、牛奶，可以补充身体所需要营养成分，但是不要一次性吃的太多，有利于减肥。

2、含维生素食物：在平时可以多吃富含维生素食物，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿，增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，能够逐渐瘦下来。

3、粗粮：想要瘦下来也可以多吃一些粗粮，比如燕麦、玉米，能够增加饱腹感，也可以吸收体内多余的油脂，可以抑制食欲，帮助减肥。

4、药物减肥：对于虚胖者，也可以服用人参健脾丸瘦下来，另外也可以服用减肥药物，但是不建议长时间服用减肥药物，因为药物当中具有一定的刺激性成分，可能会对身体健康造成影响。

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