经期吃纯黑巧克力的好处和坏处

经期吃纯黑巧克力的好处和坏处

2023-07-12 13:21:13

经期吃纯黑巧克力的好处和坏处

经期吃纯黑巧克力的好处是有的。黑巧克力含有丰富的可可粉，里面有一种叫做黄酮的物质，有助于缓解经前综合症的症状，比如情绪低落、疲劳和易怒等等。黑巧克力还含有镁和铁等矿物质，有助于补充身体的能量和营养。黑巧克力还被认为有抗氧化的特性，对于缓解炎症和保护身体健康也有好处。

　　也要注意黑巧克力的一些坏处。黑巧克力含有咖啡因，过量摄入可能会导致失眠或者增加焦虑感。黑巧克力中含有糖分和脂肪，如果大量食用，可能会导致体重增加和影响身体健康。在享用黑巧克力的时候要适度，控制摄入量。

　　经期吃一小块纯黑巧克力是能够带来一些好处的，但要注意适量食用，以免产生负面影响。记得和医生咨询，以确保自己的个人情况适合食用黑巧克力。

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