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左旋肉碱泡腾片的正确吃法

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 08:27

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左旋肉碱泡腾片的正确吃法

2023年3月27日

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王勇主任医师全科

河南省人民医院

三甲 | 专科第9

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左旋肉碱泡腾片服用时用温开水冲服送服，餐前半小时空腹服用或运动前半小时服用。

左旋肉碱是一种能够促进脂肪代谢为身体需要的氨基酸。餐前半小时或运动前服用左旋肉碱能达到消耗脂肪、减轻体重、延缓运动疲劳等效果，深受运动爱好者的青睐。在使用左旋肉碱的时候用温开水冲泡后服用，服用期间不要再吃其他氨基酸，以免影响到左旋肉碱的吸收。服用左旋肉碱后要注意补充水分和锻炼，在1个小时内进行适当的有氧运动，可以起到出汗、排毒的效果。

左旋肉碱有兴奋的效果，尽量不要在睡觉之前使用，以免影响睡眠。

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