左旋肉碱的作用与功效副作用是什么

左旋肉碱的作用与功效有促进脂肪代谢、增强耐力和抗疲劳、调节糖代谢等。副作用有降低身体质量、降低睡眠质量等。详情如下：

1.作用和功效

（1）促进脂肪代谢。左旋肉碱是脂肪代谢过程中必需的辅酶，能够促进脂肪转化为能量，起到减肥瘦身的效果。

（2）增强耐力和抗疲劳。左旋肉碱能够改变线粒体内呼吸酶的活性，提高人体的氧化功能，增强肌肉耐力。

（3）调节糖代谢。左旋肉碱能够抑制机体对糖分的吸收，减少脂肪的形成。

2.副作用

（1）降低身体质量。短期使用一般没有副作用，但长期大量使用可能会出现恶心、呕吐、心慌、失眠等不适的症状。

（2）降低睡眠质量。长期的使用很可能会导致患者的睡眠质量降低，容易发生入睡困难或者睡梦中惊醒的情况。

左旋肉碱并不是适用于所有人，有些人可能对它产生不良反应。因此，在使用左旋肉碱之前，应咨询医生意见。

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