怎么摆脱疑病症，我现在有典型的疑病，求求

疑病症是一种心理障碍，患者总是怀疑自己患有某种疾病，即使经过多次检查和医生的否定，仍然无法消除疑虑。以下是一些可能有用的方法，可以帮助您摆脱疑病症：

1. 接受医生的建议：如果您的疑虑是因为对医生的怀疑或不信任，那么您需要与医生建立良好的信任关系。了解医生的诊断和治疗计划，并且信任医生的建议。

2. 放松身心：保持身心放松可以缓解焦虑和紧张，减轻疑病症的症状。您可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽等方法。

3. 找到其他支持：寻找亲朋好友或其他人的支持可以帮助您减轻疑病症的症状。您可以和这些人谈论您的感受，得到他们的支持和鼓励。

4. 避免自我暗示：您应该避免自我暗示，不要对自己说一些负面的话，比如“我肯定得了癌症”等等。相反，您可以试着提醒自己，没有任何证据表明自己有病。

5. 寻求专业帮助：如果您觉得自己无法摆脱疑病症，那么您可以寻求专业帮助。心理治疗、药物治疗等方法可以帮助您缓解症状。

总之，摆脱疑病症需要时间和努力。通过接受医生的建议、放松身心、找到其他支持、避免自我暗示和寻求专业帮助等方法，您可以逐渐摆脱疑病症的困扰。

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