瘦腿普拉提 重塑腿部迷人线条

核心提示：想要拥有纤细修长的双腿？普拉提能够帮到你！普拉提能够增强你的身体柔韧性，配合身体呼吸，快速燃烧身体的脂肪。这套普拉提动作能够帮助你活动到平时难以活动到的大腿部位，让你不再为大象腿而烦恼！

　　1.身体放松躺在地面上，双手在身体两侧脚尖绷直，吸气双手在引领着你的上半身向前，双脚也想上抬起， 身体形成V字的船式。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，可以多次重复这个动作。

　　2.然后身体恢复仰躺在地面上，双手抱住后脑勺，双脚脚尖绷直，吸气，头部微微抬起来，双脚离地，然后向上抬起伸直你的左脚，使你的左脚和你的右脚垂直，眼睛看着左脚脚尖，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

相关知识

收藏超全腿部拉伸丨瘦腿+美化腿部线条
普拉提运动 普拉提瘦腰瘦腿有良效
普拉提运动如何塑造身体线条？
最全腿部拉伸运动｜美化腿部线条
如何塑造腿部完美线条
如何瘦腿，三大运动助你拥有迷人美腿
维密塑型减脂营——蜜桃臀、马甲线、腿部线条重塑
一日瘦腿计划告别粗腿 拉长腿部曲线
塑造完美腿部线条的技巧美容塑身术之一.pptx
8个懒人拉伸动作瘦腿➕美化腿部线条‼️

网址: 瘦腿普拉提 重塑腿部迷人线条 https://www.trfsz.com/newsview514277.html