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左旋咖啡真能减肥吗【左旋咖啡真的可以减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 11:14

王阳阳/主治医师 8097 | 2020-05-07 10:09:08

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左旋咖啡对于减肥确实具有一定的帮助，首先它可以帮助燃烧脂肪，促进身体的能量代谢，而且可以抑制脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。但是不可以单纯的依靠左旋咖啡来进行减肥，如果一边喝咖啡一边又吃得比较多，少运动，反而对于减肥是没有任何帮助的，而且多喝咖啡对于休息也是不太好的，很容易导致一些失眠的现象发生。如果想要减肥还是通过体育锻炼和控制饮食来进行减肥，是最为有效的，而且不会出现反弹的现象。这个时候每天需要多做一些有氧运动，对于减肥效果是特别好的，每次运动的量需要大于半个小时或者40分钟，才可以消耗体内的多余脂肪，对于减肥具有一定的帮助。热量比较高的食物尽量少吃一些或者不吃，比如一些油腻的食物或者油炸的食物是千万不可以吃的，淀粉含量或者糖含量比较高的食物，也需要少吃一些。

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