怎么用四个月的时间瘦30斤？

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零下摄氏度

2015.09.11 回答

这个很难，不健康的：上减肥机构、节食。健康的：每顿都不要吃太包，吃7、8分包就可以了，不要不想动，把你的身体动起来，加强体育锻炼，晚上早点吃饭少吃点，8点半以后就不要再吃任何东西了。总得来说就两句话：管住嘴；迈开腿。

健康的比较慢4个月可能达不到你要的效果，但一定要持之以恒，不然就不如不减

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心只为一个人

2015.09.11 回答

这样速效的减肥，都容易反弹

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匿名用户

2015.09.11 回答

我用的是新婷美瘦身胶囊，效果很不错的。

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匿名用户

2015.09.11 回答

唯一的办法，慢跑，我以前从下午四点开始，跑到六点半，一直跑，一个半月瘦23斤，当然还要有饮食搭配

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匿名用户

2015.09.11 回答

每天无氧四十分钟，再有氧一个半小时。一个月十几斤很轻松。三四个月瘦30斤完全没问题

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