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怎么减肥比较健康呢？

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 20:45

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怎么减肥比较健康呢？

4 次浏览2010.12.11 提问

最佳答案

2010.12.11 回答

减肥不能一蹴而就，应该循序渐进，否则，身体会吃不消，并且表现在气色上。减肥应该注重饮食的控制和活动量上，不要盲目相信减肥食品。

其他回答(10条回答)

2010.12.11 回答

最好每天游泳十二分钟、不吃内在的药品（象减肥茶等），也别动刀。其实减肥期间有很多东西都可以吃、、并且能达到减肥的效果。。吃苹果对减肥的效果很好…，我的一个同学坚持每天三四个苹果，现在已经减的很瘦了…祝你开心…好运

2010.12.11 回答

健康饮食，吃饭有规律，不要暴饮暴食，少吃油腻食物，饮料少喝，多喝白开水，减肥美容又排毒，多运动

匿名用户

2010.12.11 回答

3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
其他方式效果不好的话，减肥药也是一个不错的选择，用了一款纯天然纯绿色的胶囊，成功减肥后，很多年了也没有反弹。用过的朋友对这个产品都比较信赖，记得客服扣号是 617 83 55 76