【减肥喝什么咖啡最好】

减肥喝什么咖啡最好

2020-03-22 12:05:31  

医生建议：在减肥期间可以喝咖啡，因为咖啡本来就有减肥的功效。咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在身体内活动，使身体分泌出肾上腺素，促进脂肪细胞在血液中的分解运动，然后作为脂肪酸排出体外。啡因其本身具有非常好的利尿作用，如果长期大量饮用咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存有不利影响，对女性来说，还会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平日里缺乏摄取足够钙质的人，或是不经常运动的人，加上更年期后的女性，由于缺乏雌激素导致钙质流失，以上情况再加上大量的咖啡因，就会对骨骼造成威胁。

2020-03-23 12:15:30

您好，咖啡最好不要加糖，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶，但千万不要加，因为糖会阻碍脂肪的分解。热咖啡比冰咖啡更有效，热咖啡能帮助你更快地燃烧体内热量。而浅度烘焙的咖啡更能有效减肥，烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量较少，不利于减肥。以上是我的回答，希望能帮到你，祝你生活愉快。

2020-03-20 22:51:00

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