怎么样才能让腹部变的平坦而好看

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怎么样才能让腹部变的平坦而好看

怎么样才能让腹部变的平坦而好看,肥肉倒不是很多,不过希望用好点办法变的好一些

10 次浏览2008.11.23 提问

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2008.11.23 回答

其实要我说呢: 我觉得做俯卧撑的效果要好些,我一直做俯卧撑,很少做仰卧起坐,因为做俯卧撑很好的使腹部的肉得到锻炼,我现在的腹肌很明显的六段块,挺好看,对于女性来讲,能迅速使你的肥肉消退,并且平展. 可能一般人没有这么锻炼过或没有意思到而已.

其他回答(5条回答)

2008.11.23 回答

1.有一点腹肌的比纯粹的小细腰给人的感觉更加健康，更漂亮； 2.瘦腰的方法主要是锻炼腹肌（腹肌的锻炼、肚皮舞、按腹部等等），和收缩胃部（适当有序的节食，少吃多餐）

2008.11.23 回答

做仰卧起坐,1天3组,每组20个到30个,不用多

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