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常揉腹部的好处？

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 23:04

提问时间：2020-10-13 23:28

我想知道常揉腹部的好处？

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

常揉腹部的好处如下。
1、缓解便秘：常揉腹部可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而促进胃肠等脏器的分泌，改善脏器功能，增加食物的消化、吸收和排泄，以缓解便秘的情况。
2、促进胃肠蠕动：常揉腹部可使腹壁肌肉增强，可以使血液、淋巴液循环加快，从而增强胃肠蠕动功能，使得食物能更快的消化吸收。
3、预防消化性溃疡：按揉腹部可使胃肠道黏膜产生前列腺素，能辅助防止胃酸分泌过多，从而一定程度上预防消化性溃疡的发生。
4、有助于减肥：腹内有脾，肥胖的主因是脾失健运，气血郁滞，常揉腹部可健脾助运，减少腹部气血、脂肪的郁积，达到一定的辅助减肥效果。
5、防治失眠：常揉腹部有利于保持精神愉悦，睡前常揉腹部有利于入睡，帮助改善失眠。

回复时间：2020-10-14 01:10