治疗失眠最好的方法

失眠可分为原发性与继发性两种，为一种主观体验，是指对睡眠时间、睡眠质量不满足。可出现入睡困难、睡眠时间减少、睡眠质量及记忆力、注意力下降等症状表现，还可出现胸闷、心悸、内分泌功能紊乱等现象，对患者日常生活、工作产生影响。失眠可进行中医治疗，如使用中药、针灸等。

失眠的治疗方式

1、药物治疗，不同类型失眠患者应选择相应药物。类型的不同，药物的效果也不同。

2、物理治疗，失眠患者可以采用重复经颅磁刺激进行治疗。

3、心理行为治疗，如睡眠卫生教育、刺激控制疗法、松弛疗法、认知疗法等。

4、患者在睡前不应服用含有咖啡因、尼古丁的食物，并且不能饮酒。

5、患者可采用中医方式进行治疗，如服用中药、针灸等。

失眠的导致因素

1、生理因素，如年龄过大、疲劳、性兴奋、过于饥饿等。

2、环境因素，如室内强光、噪音、过于寒冷、温度较高等。

3、心理因素，如兴奋、焦虑、精神过于紧张等。

4、药物所导致，如咖啡因、甲状腺素、糖皮质激素等。

5、抑郁症、狂躁症、神经症等疾病引起失眠。

6、可能由于疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状表现所导致。

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