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腹泻不能吃什么，要注意什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 02:29

腹泻不能吃什么，要注意什么

2022-12-03 1377

腹泻不能吃高膳食纤维、生冷寒凉及太油腻的食物，否则可能会导致腹泻症状加重。

1、高膳食纤维食物：膳食纤维有增强肠胃蠕动，促进排便的作用，若腹泻期间吃太多韭菜、芹菜或者山楂等高膳食纤维的食物，就可能会导致腹泻症状加重。

2、生冷寒凉：拉肚子会导致胃肠功能变得虚弱，吃太多生冷寒凉食物可能会导致胃肠痉挛，甚至诱发腹痛症状，还会使腹泻症状加重。

3、太油腻的食物：拉肚子期间吃太多油腻的食物会加重肠胃负担，从而影响肠胃功能恢复，也会导致腹泻症状加重。

腹泻期间可以适当吃些加盐的白粥、小米粥或者面条等软质易消化的食物，能补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力，促进腹泻症状恢复。

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