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【每天拉肚子能减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 02:52

每天拉肚子能减肥吗

2020-03-25 01:26:10

每天拉肚子能减肥吗

林琳主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

每天拉肚子一般是不能够减肥的，虽然能够出现暂时性的体重下降，但是不能够达到消耗脂肪的作用，而且还会对自身的健康造成影响，所以不能够通过拉肚子的方法减肥。如果自身的体型出现明显的肥胖，需要通过饮食控制或者是适当的锻炼调整，这是属于一种比较科学的减肥方法，还不会对自身的健康造成影响。

2020-03-26 01:36:09

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，减肥的话最好还是靠自己平时的坚持比较好，只要做好这些，减肥不是什么难事。减少每餐淀粉类食物的摄入量，增加蔬菜的摄取量，控制蛋白质的摄入，较胖的人，最开始可以适当运动，等习惯后，慢慢增加运动量，适当延长运动时间，不能运动的话，饭后散步半小时左右也是不错的。还有高能量、高脂肪、高糖分的食物，能不吃就不吃，想吃就吃，量比较控制好就可以，可以用水果代替甜品等。一直拉肚子会导致脱水，确实会使体重下降，但这对身体是有害的，建议去医院检查。

2020-03-24 11:16:07