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月子护理易犯哪些错误

来源:泰然健康网 时间:2012年05月24日 10:19

  在月子护理期间,许多新妈都会犯一些错误,一些传统的错误,下面给大家分析一下这些错误,让新妈月子期间能够避免。

  1、多吃鸡蛋:过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取,造成营养单一。一般每天吃4—5个鸡蛋为宜。

  2、忌口:即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物,不利于乳汁的分泌。

  3、产妇吃的菜少放盐:其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛,体内容易缺水和盐分,就适当补充。

  4、卧床的时间越长对身体越有利:其实不然,产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起,第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。

  5、满月后才能洗头洗澡、刷牙:这是极端错误的,因为产妇分娩时大量出汗,加上恶露和乳汁的不断分泌,身体更容易脏,病原体容易侵入。其实,产后两三天就可以洗淋浴,这样不易受细菌感染。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙。

  6、洗发后马上扎起头发

  为了方便照顾宝宝,有些妈妈洗完澡后,不等到头发干时就把湿发扎起来,这样做,日后很容易引起头痛。

  7、室内门窗紧闭,不通风:这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里还会引起中暑、头晕。

  8、只喝汤不吃肉:产后应多喂些鸡汤、鱼汤、排骨汤等,以利于泌乳。但肉也要吃,肉的营养更丰富。

  9、不限量喝汤

  鲤鱼汤、蛋花汤等汤水味道鲜美,容易消化吸收,促进乳汁分泌,是哺乳妈妈产后滋补佳品。但是不能为了增加乳汁分泌就无限制地喝各种汤水,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当还会引起乳腺炎。

  10、产后一天甚至几天后才开奶:其实产后可以立即开始哺乳。

  11、满月即可恢复性生活:一般在产后6-8周方可恢复性生活。

  添了宝宝后,新妈妈既要照料宝宝,又要调养身体,纷繁忙乱中一不留意就会犯一个个的小错误,从而影响身体的健康。

  12、不做产后体检

  产后妈妈在42天时都需要到医院去做体检,看看全身和盆腔器官是否恢复良好。如有特殊不适,更应提前去医院进行检查。

  汤喝多了会引发乳腺炎

  13、过早穿塑身内衣

  穿着塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。最好过了1个月后再穿。

  14、长久看书、电视

  虽然,书和电视都是可以看的,但也不能时间太长,特别是孕期合并妊娠高血压的妈妈,如果看书、看电视的时间太长会引起眼睛疲劳,日后容易发生眼痛、眼干的症状。

  15、过早做剧烈运动

  产后及早运动,对新妈妈的体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身情况适量运动。不能急于让身材恢复,月子里便开始进行大量运动或较剧烈的锻炼。这样,会影响尚未康复的器官的恢复,还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。

  上面的15条月子护理的错误观念,新妈应当摒弃,应当用正确的科学方法来进行月子护理,让自己的身体能够早日得到恢复。

(责任编辑:实习刘素玲)

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