【步骤图】鸡肉低卡健康吃法41｜香菇青椒烧鸡腿的做法

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作者： 误入地球的星际流浪者

用料

鸡肉低卡健康吃法41｜香菇青椒烧鸡腿的做法步骤

步骤 1

1.鸡腿去骨，擦干水份；青椒洗净中间划开按平；香菇切小粒；葱姜蒜切段切片拍碎备用。

步骤 2

2.小火青椒光面朝下，按压，最好煎处虎皮纹。

步骤 3

3.取出煎好的青椒，鸡腿皮面朝下，煎至出油。

步骤 4

4.放入葱姜蒜煸香，鸡腿翻面煎至变色。

步骤 5

5.放入香菇略微翻炒。

步骤 6

6.倒入调好的酱汁，中小火焖煮13分钟左右，开大火收汁到喜欢的程度即可。

步骤 7

开吃！

鸡肉低卡健康吃法41｜香菇青椒烧鸡腿的小贴士

Tips： 1.葱姜蒜适量就好，我喜欢蒜就多放了点。 2.喜欢颜色重的，可以稍微来一点老抽。

菜谱创建时间：2024-11-24 00:09:16

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