韩国的排毒饮品

韩国的排毒饮品

　　韩国放送局健康饮食节目推荐的减肥排毒果蔬汁很受到人们的欢迎。那么，有哪些呢?下面跟着XX一起来理解一下吧。
　　1、茶饮
　　茶饮被觉得是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是增进消化和排毒的好措施，饭后喝茶更是健康韩国的排毒饮品

　　韩国放送局健康饮食节目推荐的减肥排毒果蔬汁很受到人们的欢迎。那么，有哪些呢?下面跟着XX一起来理解一下吧。
　　1、茶饮
　　茶饮被觉得是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是增进消化和排毒的好措施，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。因此，餐间喝茶是很有效的一种排毒减肥措施。
　　最有效的排毒减肥茶涉及蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶和其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素所有有很重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的措施来达到排毒的效果;此外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除所有有很大的协助，这也是它受减肥者欢迎的核心因素。
　　柠檬水
　　2、柠檬水
　　柠檬水是很受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能协助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种迅速减肥的好措施。此外，柠檬水很以便制作，也不回耽误你的上班时间哦!
　　3、白菜汤
　　肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的核心减肥食品。食用白菜减肥最佳是采用喝白菜汤的措施。此外，你也可以参照部分减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。
　　4、白开水
　　众所周知，多喝水就是排毒的最佳措施。便秘往往所有是由于饮水局限性所致，而长期便秘也是导致肥胖的核心因素之一。因此，每天要保持补充足够的水分。
　　5、稀释醋
　　大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是很有利的。醋中具有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，和多种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能增进肠道蠕动、减少血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。
　　绿豆汤
　　6、绿豆汤
　　绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能协助排泄体内毒素，增进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。
　　平常食疗排毒减肥的措施
　　1、起床后喝一大杯温柠檬水
　　起床后不要立即进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片的温开水，它可以增进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维她命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，协助在接下来的早餐中吸取最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。
　　2、每天嚼食一小把枸杞
　　枸杞具有较好的保护肝脏的作用，可以提高肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最佳，每天吃一小把。
　　3、吃青色食物
　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到较好的疏肝、解郁、缓和不良情绪的作用，属于协助肝脏排毒的食物，专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
　　4、吃酸助脾脏排毒
　　例如乌梅、醋，是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，有助脾脏排毒，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同步酸味食物还具有健脾的功能，可以较好地起到“抗毒”的效果。
　　5、肾脏排毒食品——冬瓜
　　冬

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