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练习瑜伽赛马也疯狂

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 14:17

核心提示：“我大喜过望，我的骑术得到改善，身体平衡性也如是，对生活的展望更加积极，”她说，“瑜伽对马的益处跟对人的类似。马也可以做人做的事情。拉伸和躯体意识可以缓解疼痛、改善表现、提高愉悦度。”

　　“刘易斯”是一匹阿拉伯马，现年１７岁。马的寿命一般只有２０年至３０年，就此而言，它已经步入老年，却仍在马术赛场上展露矫健身姿。

　　刘易斯的“年轻”秘诀很独特，那就是做瑜伽。

　　爱尝试　　

刘易斯做瑜伽的故事还要从它的主人琳达·关蒂说起。

　　关蒂现年３５岁，是一名Ｘ光专家，家住加拿大不列颠哥伦比亚省。１４岁时，她从马背上摔下来，摔断３根脊椎骨。那次摔伤留下后遗症，让她后背时常疼痛，无法长时间骑马，几年后，她又患上椎间盘突出。

　　２４岁时，关蒂开始饲养刘易斯，那时刘易斯５岁半。

　　２００７年，关蒂发现做瑜伽可以有效舒缓背部不适。为节省时间，也为多与刘易斯在一起，关蒂在喂马时做瑜伽。她惊奇地发现，刘易斯竟然模仿她的动作。

　　“它开始做瑜伽的时候，我感到很奇妙。它喜欢做伸展，我们爱好相同，能一起度过美好时光，这真好，”英国《每日邮报》６日引述关蒂的话报道，“它喜欢尝试一切有意思的事物。”

　　善学习

　　发现刘易斯的这个“爱好”后，关蒂每天花几个小时教它瑜伽，让它学会一些对普通马来说“匪夷所思”的姿势。

　　《每日邮报》刊登的一张照片中，刘易斯前腿跪地，头部着地，摆出“弓箭式”。关蒂说，这个姿势能让它的颈部、后背和后肢得到伸展。

　　另一张照片中，关蒂站在刘易斯后方，向后弯腰伸臂，刘易斯则尽力把头部伸向关蒂的手。

　　关蒂说：“和马一起做瑜伽是与它们交流的好方法。”

　　瑜伽不仅让关蒂的背伤得到缓解，也让刘易斯的关节变得灵活，得以在１７岁“高龄”继续参加比赛，在赛马场上跳跃、行进，尽显优美身姿。

　　有效果

　　如今，关蒂有一个新的兼职工作——“人马”瑜伽教练。在她的课堂上，学员们可以带马一起学习。

　　“我对自己脆弱的椎间盘无能为力，但与刘易斯一起做瑜伽效果明显，”关蒂说，“和它一起做瑜伽有助恢复，帮助我的身体保持最佳状态。所有旧伤的影响和疼痛都得到缓解。”

　　“我大喜过望，我的骑术得到改善，身体平衡性也如是，对生活的展望更加积极，”她说，“瑜伽对马的益处跟对人的类似。马也可以做人做的事情。拉伸和躯体意识可以缓解疼痛、改善表现、提高愉悦度。”

（责任编辑：李一千）

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