大豆纤维含量50好还是30的好
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#热议# 应届生在签三方时要注意什么？
岩心七
2023-12-24 · TA获得超过4.1万个赞
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大肚皮纤维含量50%好。
1、消化系统健康：大豆纤维含量50的食品可以提供更多的膳食纤维，如大豆蛋白粉，每100克含有50克的大豆纤维。相比之下，大豆纤维含量30的食品，每100克只含有30克的大豆纤维。较高的大豆纤维含量有助于促进消化系统健康，预防便秘和维持正常的胃肠功能。
2、血糖控制：大豆纤维含量50的食品，如大豆腐，每100克含有50克的大豆纤维。相比之下，大豆纤维含量30的食品，每100克只含有30克的大豆纤维。较燃孝高的大豆纤维含量有助于调节血糖余段迹水平，减缓血糖的上升速度，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群更为竖并有益。
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